Yakuzen retreat®のウェルネスプログラムを１日体験してみませんか。 ３つのココロ、４つの陰陽バランス、７つのチャクラをととのえることで、ココロを動かし、 身体を変えていくウェルネスリトリートプログラム。 本来は滞在型ですが、 まずは鎌倉の自然の中で、１日ゆるめて、あたためて、めぐらせましょう。 季節の食材をつかった薬膳ガルピュール（スープ）、鎌倉野菜たっぷりの森のサラダ、一人一人に合った薬膳茶のセレクト、呼吸法と、self-writing、本当の自分のココロをみつける中医師によるカウンセリング。 非日常が、日常になる旅。Yakuzen retreat®の1day retreatにぜひいらしてください。 （女性限定です）価格は、２名様の価格です。 食材のご用意などがございますので、５日前からキャンセル料100％かかります。 ご了承ください。 先にご希望の日程を決めますので、mie.koike@artdevivre.tokyoまでご連絡ください。

◇3つのココロのバランスをととのえて、自分らしく、毎日を 笑顔で過ごせるセット。毎日、今日の自分はどんなココロ？と、 問いかけてみてその日の気分で、選んで飲んでみてください。 ◇こんな時に… 3つのココロをととのえたい、その日のココロにあったお茶を 楽しみたい、家族みんなでお茶の時間を楽しみたい、毎日の 食事やおやつのお供に、どなたかのプレゼントとして…。

私のキッチンとお客様を繋いで、簡単な薬膳料理をつくってみましょう。 毎日作るごはんに薬膳のエッセンスをプラスしませんか？ Yakuzen retreat®の薬膳は、身近の食材で毎日続けられる 薬膳。そして、身体だけでなく、ココロも健やかにする薬膳です。 ご希望の方は、mie.koike@artdevivre.tokyo まで、ご連絡ください。 ◇こんな方に… - 毎日のごはんに薬膳をプラスしたい - 薬膳料理って、どんな料理なのか知りたい - 料理のレパートリーを増やしたい - 旬の食材の使い方を知りたい… こちらは、mie.koike@artdevivre.tokyoにて、体験レッスン日時を 決定の上、お支払いください。

中医学や、薬膳に興味をもっているけど、どんな勉強をしたらわからない。 月経不順、産後ケア、更年期の不調など、女性特有の不調を緩和させたり、養生したりすることを相談したい。 療養、介護、子育て・・・食べることや日頃のケアについて聞いてみたい。 薬膳料理教室や講座を開きたいけれど、どう進めたらよいか相談したい・・・。 中医学や薬膳のことでご相談がありましたら、まずは30分のカウンセリングから。 お希望の方は、mie.koike@artdevivre.tokyoまで。 mie.koike@artdevivre.tokyoで、カウンセリング日時を決定の上、お支払いください。

◇原材料名：天日干し焙じ番茶、よもぎ、棗、枸杞、金木犀 ◇お茶の説明 lala ココロあたためる　～　ひなたぼっこをするように、ほんわりあたたまる　 淹れたてのお茶は、血の巡りをよくするよもぎ、お腹をあたためる金木犀の香りがふわーっと香ります。時間とともに、気持ちを落ち着かせココロをあたためる棗と、元気をつける枸杞の甘い香りが1日の疲れをとってくれるお茶です。 ◇こんな時に。。。 手足の末端が冷えることが多い、お腹が冷たい、いつも温かい ものを飲む、消化があまりよくないほう、エアコンが苦手。 靴下は必須、気持ちが落ち込みがち…

◇原材料名：天日干し焙じ番茶、黒文字、桑の葉、カリン、金柑 ◇お茶の説明 ココロめぐらす　～　森を散歩しながら、ふーっと深呼吸 淹れたてのお茶は、森のようなすがすがしい黒文字と、爽やか な桑の葉の香りが森林浴をしているような気分に、桑の葉が頭 や目の疲れをすっきりさせてくれます。時間とともに、甘酸っ ぱいカリンと、金柑の皮のビターな香りが気持ちをすっきり、 風邪を予防してくれる巡りの良いリフレッシュするお茶です。 ◇こんな時に… ストレスが結構あると思う、深呼吸したくなる。呼吸が浅いと 思う、イライラしたり、めそめそしたりする、目がしょぼしょ ぼしたり、頭が痛くなったりする…

◇原材料名：天日干し焙じ番茶、竹葉、龍眼肉、シナモン、カカオニブ ◇お茶の説明 ココロゆるめる　～　 海の中で力を抜いて、すーっと身体をゆだねてみよう 淹れたてのお茶は、竹のさっぱりとすがすがしい香りと、シナ モンの身体の冷えをとってくれるスパイシーな香りが気持ちを ほっとさせます。時間とともに、龍眼肉と、カカオニブの芳香な 甘い香りが、まるで海の中で揺らぎ、漂っているような、ココロ を深いところでリラックスさせてくれるお茶です。 ◇こんな時に… いつも緊張している感じがする、気がつくと、歯を食いしばっ ている、寝つきが悪い、寝てもすぐに目が覚めてしまう、休ん でも、疲れがとれない…

海辺が近い鎌倉のキッチンにて、 新鮮な鎌倉野菜と、海の恵みを二十四節気にあわせた養生薬膳コース料理に 仕立てた「食べる」レッスン。 薬膳料理５品、食前・食後の薬膳茶付き。 ご希望のお日にちで2名様以上で承ります。先にご希望日を以下までご連絡ください。 （価格は２名様の金額ですので、３名様以上はお一人様10.000円追加になります） 3名様～６名様についても同様にご連絡ください。 女性のみ。男性はご夫婦で参加の場合のみとさせていただきます。 mie.koike@artdevivre.tokyo 小池まで。

◇原材料名：天日干し焙じ番茶、松葉、竹葉、枸杞、竜眼肉、酸棗仁 ◇お茶の特徴： 健やかなココロと身体は、陰陽バランスが一番大切です。身体の中の免疫力ともいえる「腎陰」が不足することで、身体に熱がこもりやすい「更年期」といわれる世代の特徴です。イライラする、ほてっている、眠りが浅い、身体が冷える・・・更年期は原因は同じだけれど、一人一人出る症状が違います。そのバランスをととのえてくれるお茶です。 更年期は、人生の実りの季節。実りの季節を元気で自由に楽しみましょう。

月の満ち欠けから、女性の子宮を知る 月経周期と、月の満ち欠け周期が近いことを知っていますか？ 陰陽でみると、男性が「陽」女性が「陰」。太陽が陽で、月が陰。新月から満月へ月が満ちて、また新月に戻る。そんな月の満ち欠けにあわせて、女性の4つの月経周期が巡ると健やかな月経を迎えることができます。月経期・卵胞期・排卵期・黄体期に合わせた４種類のお茶を１ケ月ぶんずつ飲んでいただけるよう、４つセットでの販売になります。 １時間の中医師によるzoomカウンセリング付です。

月の満ち欠けから、女性の子宮を知る 月経周期と、月の満ち欠け周期が近いことを知っていますか？ 陰陽でみると、男性が「陽」女性が「陰」。太陽が陽で、月が陰。新月から満月へ月が満ちて、また新月に戻る。そんな月の満ち欠けにあわせて、女性の4つの月経周期が巡ると健やかな月経を迎えることができます。月経期・卵胞期・排卵期・黄体期に合わせた４種類のお茶を１ケ月ぶんずつ飲んでいただけるよう、４つセットでの販売になります。 １時間の中医師によるzoomカウンセリングなしです。

◇原材料名：天日干し焙じ番茶、よもぎ、カモミール、月桃葉、セージ ◇お茶の特徴：自然と共に生きていると、自然の陰陽バランスが、自分の陰陽バランスとなる。 バランスがととのったココロが心地よい。ピュア、まっすぐ、静寂なmoon healing tea. 足りないものをそっと添えてくれる。余っているものをそっと減らしてくれる。いつもそばで 見守ってくれるお月さまのような優しいお茶です。素の自分になりたいときに。ぐっすり眠りたいときに・・・。

◇原材料名：天日干し焙じ番茶、枸杞葉、枸杞、竜眼肉、酸棗仁、マルベリー ◇お茶の特徴：心地よい疲労感を楽しむ…お疲れ様、自分。仕事も、遊びも、スポーツも。ほどよい達成感と、疲労感のあとのリラクゼーション。淹れてすぐに、枸杞葉のほのかな苦みが。次第に枸杞、竜眼肉、マルベリーの甘味がじんわりと、ほっこりとさせてくれます。 陰陽バランスは身体に例えていうならば、気・血・津液のバランスでもあります。そのバランスがととのっていると、心地よい疲労感は、リラックス感になります。

自分らしく、ありのままに～本当の自分を愛する わたしたちは、自然の一部だから、季節によって、住む場所によって体調や体質も変わります。何より「自分」という存在は、この世に自分だけ。one and only。自分の本当のココロは、身体にシグナルを出しています。これに気づいてあげたら、ココロはうれしくて、身体は健やかになります。Yakuzen retreat®は、ココロを動かし、身体を変えていきます。あなただけのあなたのココロを動かすお茶をおつくりします。 中医師によるzoom１時間のカウンセリング付き、８包×4つ（１ケ月分ごとの販売です）